SANDRINE : UN AN APRES

Voilà, maintenant, un an jour pour jour que Sandrine s'entraîne avec la section loisirs.

Cette section qui a pour vocation à faire de l'athlétisme santé avec un fort accent pour l'endurance, l'apprentissage de la course et le renforcement musculaire, accueille toutes les personnes désirant se maintenir en forme voire préparer quelques objectifs pour la course sur route, la course en nature.

Tous les lundis, mercredis et samedis une quinzaine d'adultes viennent se préparer sous les yeux experts de Julien PLISSONNEAU (Diplôme Universitaire Préparateur Physique) et Stéphane DAVID (Diplôme Etat DEJEPS Athlétisme et disciplines associés).

La recherche de la performance n'est pas la quête de tous et nous parlons de bien-être et essayons de prévenir des blessures dans un esprit de convivialité très fort. Les séances sont ponctuées de séance de découverte des lancers ou du saut à la perche.

Quelques exemples à suivre :

Sandrine arrivée, l'année dernière, suite à une animation avec les jeunes de son activité professionnelle est une de nos première recrue.

Elle recherche la progression et éviter un mal récurrent des coureurs sur route : les périostites.

Après avoir travaillé, les alignements dans la course, du renforcement spécifique, les résultats sont là.

Les douleurs ont presque disparus et les progressions en temps sont très importantes :

soit 3 minutes en moins un an. Tous les entraînements très variés paient et seulement 2 fois par semaine pour cette athlète. Sandrine travaille sur la piste, fait des cross et améliore sa puissance, sa qualité d'appuis et son endurance.

Bravo.

D'autres nous ont rejoint depuis septembre et eux aussi progressent à vue d'oeil. Ils vont très prochainement tenter leurs premières expériences sur route ou sur trail. Prochainement, nous verrons Sandra, Jean-Marc, Fabien, Claudine, Laurence prendre le relais et peut-être plus tard, Guillaume, Vanessa, Stéphanie, Cédric, Valérie, François, Nathalie, Charlotte...

Nos séances peuvent se coupler aisément avec une autre pratique la marche nordique encadrée par 2 coachs diplômés par la FFA (CQP animateur d'athlétisme - athlé loisirs). Plusieurs adhérents en fonction de leurs emplois du temps cumulent les 2 pratiques complémentaires.

N'hésitez pas à nous rejoindre.